重庆男性疾病男科医院-慢性前列腺炎的注意事项有哪些?

慢性前列腺炎是指病原微生物感染或虽无感染，但前列腺长期慢性充血所引起的慢性炎症，是一种常见的男性泌尿生殖系统疾病。本病起病缓慢，临床症状复杂，且无特异性。患者可有骨盆区域疼痛以及尿急、尿频、尿痛、夜尿增多等排尿异常症状，那么慢性前列腺炎的注意事项有哪些?

一、改掉不良的生活习惯

改掉之前的不良的生活习惯是第一步，比如久坐、熬夜、酗酒、抽烟、爱吃辛辣刺激的食物等，这些因素都会加重慢性前列腺炎的症状，导致症状反复出现，所以有不良生活习惯的前列腺炎患者一定要先纠正这些不良的生活习惯。

特别是久坐的男性，这一点一定要戒除。我们从前列腺炎和职业的关系来看，司机和坐办公室的人是高发职业，这两个职业的共同特点就是久坐。久坐对前列腺有一定的压迫，长时间的压迫就会出现一些问题，所以尽量避免久坐，坐时间长了尽量起来活动一下。

二、改善个人卫生和穿衣习惯

个人卫生就不多说，坚持每天更换内衣，夫妻生活最好也能有保护措施。个人穿衣习惯主要是很多男性喜欢穿较紧且不透气的内衣和外裤，这类型的衣服是不利于男性私处的体验感的，建议换成透气且宽松一定的衣物。

三、养成爱运动的习惯

有效的有氧运动能够改善前列腺周围的环境、放松身体，调整整个身体的机能，从而改善慢性前列腺炎的相关症状。

建议有慢性前列腺炎的朋友每周至少做3~4次的有氧运动。如果让我推荐最好的运动方式，我会推荐游泳，因为游泳的时候会让全身都能够动起来，对盆底会阴部位的肌肉能够有很好的锻炼，而且游泳的时候人是漂浮状态，能够给人最大的放松。

四、规律的夫妻生活

在临床上能够看到一部分前列腺炎患者在结婚以后就会好转，当然也不是所有的人都会好转，但是规律健康的夫妻生活对改善前列腺炎的症状会有一定帮助的。因为夫妻生活能够让前列腺得到一定的刺激和放松，在高潮的时候能够排出前列腺液，一些炎性物质和有害物质也会随着前列腺液排出。

具体每周几次夫妻生活比较好，这个并没有统一的标准答案，根据个人情况来。个人建议20~30岁的男性，可以每周4~6次，30~40岁男性，可以2~5次。当然这个只是我个人的建议，具体次数一定要根据具体情况来，要做到规律和健康。

五、饮食健康

慢性前列腺炎患者除了要戒除辛辣刺激的饮料和食物以外，还应该调整一下饮食结构，主要以清淡、优质蛋白为主，比如多吃鱼肉、新鲜的蔬菜和水果。经过多次加工的高热量食物尽量少吃，这些食物据说是可以增加体内的氧自由基的，这对前列腺炎的恢复也不是很有利，而新鲜的蔬菜和水果里面含有大量维生素和抗氧化物，对人体的炎症控制是有利的。